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Le chronorégime

Synchroniser son alimentation avec son horloge biologique

A l'origine, le chronorégime a été conçu pour le bien-être de l’individu : ce type de régime régule les troubles digestifs, du sommeil, des hormones... et en plus il permet de perdre du poids !
Le chronorégime est le fait de consommer certains aliments à un certain moment, une heure précise. En fonction de l'heure à laquelle il est consommé, un aliment (même gras et très calorique) ne font qu'apporter des bienfaits à l'organisme sans les incovenients.

Exemple de menu de chronorégime :
Le petit déjeuner est consacré aux aliments gras : produits laitiers, oeufs, charcuterie et pain.
Le déjeuner est consacré aux aliments lourds : viande et féculents.
L’après-midi, un en-cas basé sur des aliments sucrés : chocolats ou fruits
Le dîner doit être léger (légumes frais et poisson maigre) ou même être supprimé.
L'avantage du chronorégime est que l'on n'a pas besoin de supprimer des catégories d’aliments comme c’est fréquemment le cas dans les autres types de régime.
Ce régime sera un succès si on respecte le fait de manger les aliments prévus aux heures prévues, sans craquer en grignotant entre les repas fixes.


Les autres régimes :
  • Le régime hypocalorique
  • Le régime dissocié
  • La diète protidique
  • Le chronorégime
  • Le régime soupe
  • Le régime low-carb
  • Le régime fibres
  • Le régime forking
  • Le régime californien
  • Le régime Atkins
  • Le régime Mac Keith
  • Le régime Fricker
  • Le régime Hollywwod
  • Le régime Antoine
  • Le régime Montignac
  • Le régime Shelton
  • La soupe mange-graisse
  • La méthode Weight Watchers




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