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Les différents régimes pour perdre du poids

Quel régime suivre, quels sont les avantages et contraintes de chaque régime ?
Sélectionnez le régime qui vous convient, selon le nombre de kilos que vous souhaitez perdre et selon vos habitudes.
Chaque régime possède ses spécificités. Mais attention, n'espérez pas perdre plus de 5 kilos par mois, cela serait dangereux pour votre organisme.

Tout régime se doit d'être suivi et bien appliqué, sinon son efficacité sera réduite.
Les régimes hypocaloriques :
  • Le régime hypocalorique : consommer des produits moins caloriques
  • Le régime Mayo : régime dur, rapide et efficace

    Les régimes dissociés :
  • Le régime dissocié : manger de tout mais pas en même temps
  • Le régime Montignac : un régime dissocié spécial
  • Le régime Shelton : un régime basé sur la séparation des catégories alimentaires
  • Le régime Antoine : régime dissocié une semaine par mois

    Les régimes sans glucides :
  • Le régime low-carb : abandonner la consommation de glucides
  • Le régime Atkins : éviter les sucres et maigrir facilement
  • La diète protidique : consommer plus de protides et moins de lipides et glucides

    Les régimes à base de soupes :
  • Le régime soupe : maigrir avec les soupes de légumes
  • La soupe mange-graisse : purger l'organisme de ses excès de graisses

    Les autres régimes :
  • Le régime Dukan : régime hyperprotéiné intense et efficace
  • Le chronorégime : synchroniser son alimentation avec son horloge biologique
  • Le régime fibres : consommer plus de fibres
  • Le régime forking : ne manger qu'avec la fourchette
  • Le régime Californien : mélange des modes de vie crétois et californien
  • Le régime Mac Keith : s'alimenter correctement pour ne pas grossir
  • Le régime Fricker : pour perdre du poids rapidement
  • Le régime Hollywwod : manger essentiellement des fruits pour maigrir
  • La méthode Weight Watchers : "rien n’est interdit, tout est limité"

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