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Comment se motiver pour maigrir ?

Perdre du poids sans craquer, c'est possible à condition de se fixer un objectif atteignable et d'être motivé !

Le principal inconvénient d'un régime c’est la motivation : il faut avoir une réelle envie de maigrir.

Quelques éléments pour votre motivation pour maigrir en suivant un régime :
  • Tout d'abord, vous devez vous fixer un objectif clair et réaliste.
  • Vous devez vous fixer un but réaliste et atteignable, si la barre trop haute vous ne l'atteindrez pas et serez démotivée.
  • Vous devez croire en vos capacités : en ayant confiance en vous, vous maintenez votre motivation.
  • Vous devez vous donner des moyens de réussir : ne vous engagez pas dans un régime drastique que vous savez ne pas avoir envie de suivre.
  • Dites-vous que même si votre régime s'étale sur quelques mois, les résultats seront là !
    Les facteurs dont il faut tenir compte avant de commencer un régime :
  • Ne faites pas de régime si vous êtes stressé
  • Evitez le contact avec les gens qui sont contre les régimes, qui ne vous soutiendront pas
  • Si un proche ou un ami a besoin de suivre un régime, faites-le ensemble



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