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Le régime dissocié

Le régime dissocié est une méthode qui permet de manger de tout mais pas en même temps : chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir même s'il est absorbé en grande quantité.
Chaque jour est consacré à un type d'aliment : viandes ou poissons ou oeufs ou laitage ou légumes ou fruits. Et vous devrez manger l'aliment du jour à chaque repas, petit-déjeuner, déjeuner, dîner et rien d'autre !
Le fait de ne manger qu'un seul aliment sur un repas entraine une satiété plus rapide, donc on monge moins et on maigrit.
Bien sûr, le régime dissocié ne doit être pratiqué que sur une courte période pour éviter les carences.
Les méthodes Montignac, Antoine et Shelton sont basées sur le régime dissocié.

Exemple de menu de régime dissocié :
Lundi : consommation exclusive de poisson
Mardi : consommation exclusive de fruits
Mercredi : consommation exclusive de laitages
Jeudi : consommation exclusive de légumes
Vendredi : consommation exclusive de viande
Samedi : consommation exclusive de fromage
Dimanche : consommation exclusive d'oeufs