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Le régime Fricker

Le régime Fricker est un régime créé par le nutritionniste Fricker, expliqué dans son livre "Le régime sur mesure".
Il y a deux régimes possibles : la méthode TGC et la méthode Pleine Forme.
Basé sur une alimentation sans sucre et sans féculent, le régime Fricker est constitué de repas semblables à des repas classiques, tout en étant au régime, afin de ne pas faire naitre les notions de manque et d'envie.
La formule TGV du régime Fricker dure de 3 à 8 semaines et est éfficace si on respecte les règles. La formule Pleine Forme dure 8 semaines et permet de se sentir en pleine forme pendant ce régime. Plus qu'un régime c'est une manière de manger que l'on peut adopter et utiliser tous les jours, même après la période de régime.
La méthode Pleine Forme peut être utilisée à la suite de la méthode TGV : avec la méthode TGV on perd les kilos en trop, et avec la méthode Pleine Forme on stabilise le poids et on prend de bonnes habitudes.