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Le régime Montignac

Un régime dissocié mis au poids par Michel Montignac

Faisant partie de la famille des régimes dissociés, la méthode Montignac part du principe que l'obésité est due à une sécrétion élevée d'insuline.
Le régime Montignac élimine tous les aliments ayant un indice glycémique élevé, c'est à dire le pain blanc, les pates, les pommes de terre...
La méthode Montignac recommande aussi d'éviter de consommer à la fois des lipides et des glucides ou des protéines animales et féculents.
Le régime Montignac se décompose en plusieurs temps :
- l'amaigrissement, en évitant de consommer les aliments interdits et en ne consommant pas à la fois des lipides et des glucides ou des protéines animales et féculents
- la stabilitation, permettant d'habituer l'organisme à de nouvelles habitudes alimentaires.


Les autres régimes :
  • Le régime hypocalorique
  • Le régime dissocié
  • La diète protidique
  • Le chronorégime
  • Le régime soupe
  • Le régime low-carb
  • Le régime fibres
  • Le régime forking
  • Le régime Mayo
  • Le régime Atkins
  • Le régime Mac Keith
  • Le régime Fricker
  • Le régime Hollywwod
  • Le régime Antoine
  • Le régime Shelton
  • La soupe mange-graisse
  • La méthode Weight Watchers




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